天气、交通、运动准备,这些长走的点儿你都get到了吗?

作者:北京基金小镇官方

日期:2019-05-09

为了让您走得更舒心

根据资深走友的长走经验

以及七大姑八大姨的衷心嘱托

小编整理了这个最全长走攻略

你想知道的 都在这里~~

01

衣食行篇

2019“诚信 北京基金小镇”春季北京国际长走大会在5月11日举行,此时已立夏,已有高温趋势。

天气:据最新天气预报显示,11日多云,气温30/16℃,风力3-4级。

服装:轻装上阵,尽量着夏装、运动鞋参加长走大会,怕晒的小仙女们,防晒服可备上一件~

标识:本届长走大会分别有红、黄、蓝三色长走服,分别组成三个方阵。咱们金融方阵的长走服是红色的哦,请到红色的第一方阵集结!

提醒您:长走服就是您参会身份的象征,长走沿途的认证、游戏的参与都离不开它。所以您可千万记得穿上!

早餐:为了长走表现出色,大家记得早餐一定要吃好,吃饱!如果您实在来不及吃早饭,可以自备一些小食品~

途中:沿线设有发水点,您在这里可以免费领上一瓶乾隆爷喝过的胜泉水。长走活动倡导在行进过程中“少饮、少食、不跑”,所以,走友们最好不要在活动时进食。

午餐:活动结束后,如您不想排大队的话,最好离开长走大会活动区域,选择其他地点就餐,毕竟活动当天人数是以万计的。

长走大会那可是几万人的大活动,温馨提示,早点出门!乘坐公共交通,绿色出行!

乘车路线

长走专线车。活动当天地铁房山线篱笆房(首创奥特莱斯)站设置长走专线车,报名人员可凭长走服免费乘车直达长走大会主会场,发车时间6:30-7:10,人满即发车;返程专线车发车时间11:00-14:00。

乘坐公交车。917路、917快在长沟镇政府站下车,沿玉粟大街向西步行10分钟或公交站旁乘坐长走摆渡车(7:20-8:20)到达主会场。

自驾出行

驾车路线请参考停车证中车辆行驶路线说明,一证一车,凭车证将车停放在指定停车场。特别提示:自驾人员请一定于5月11日7:30前到达停车场,否则封路进不了会场。

》》》交通管制说明

5月11日6时至14时长沟镇金元大街禁止车辆通行。

5月11日6时至7时30分,房易路长沟中学路口至云居寺路后石门北口、长沟镇环湖路、东甘池村路、南甘池村路、西甘池村路、轩辕寺路、三座庵南路、京昆高速公路云居寺路出口(45出口),除持有长走大会组委会核发专用证件的车辆外,禁止其他车辆通行。7时30分至长走活动结束,上述路段禁止所有车辆通行。

02

答疑解惑篇

Q

走友:长走集结时间是几点?

解答:长走大会的集结时间是7:15-8:15,请您按长走服颜色到指定方框区域进行集结。这事儿可得记牢了,过了时间人可都走了!

Q

走友:请问如何选择行进路线?

解答:长走活动的起点在凯旋门前,终点在北京基金小镇国际会议中心,一共有三条路线可供大家选择:第一条6公里路线,路途比较平坦,适合长走新手和有老有小的家庭参加;第二条路线全程16.5公里,涵盖一些浅山和缓坡,适合常年健身或体力良好者参与;第三条路线全程21公里,一般人正常速度要走上4小时以上才能走完,而且中途还有一些山路,更适合长走经验丰富的走友。

Q

走友:可以自行选择路线行走吗?

解答:长走过程中是不允许自行改变路线的哦!因为长走中有部分山路,自行选择路线您再走丢了就不好了。

(友情提示:您只有在长走活动规定的路线中行走,才能在认证点得到认证,最终领到纪念品。)

Q

走友:中途走不动了,怎么返回?

解答:长走过程中,如果您不想继续前行,切记不要自行原路返回。组委会已为大家设计了3条折返线路。

在此提醒您,如果您错过这些折返线路,可在路程沿途部分认证点选择乘坐摆渡车返回终点。但这将视为您结束长走,放弃领取相关认证物和纪念品哦。

Q

走友:长走过程中意外受伤怎么办?

解答:长走中,如出现任何意外情况,您可以马上联系附近医疗点或志愿者,等待救援,大会组委会将及时调配最近的摆渡车进行救援。

Q

走友:如果长走用时超过活动规定时间怎么办?

解答:如果您在活动结束前没能回到主会场,也甭急~活动组委会调配摆渡车接送走友们返回。

Q

走友:可以携老人和未成年人参加长走么?

解答:老人和小孩儿需由监护人陪同,保证他们活动中的人身安全。在此提醒大家,活动当天人多拥挤,一定要照顾好家里的老人和小孩儿,和他们站在队尾会更稳妥!特别是在途经山路、水边的时候,您更得多留神。

Q

走友:可以带宠物参加活动吗?

解答:由于长走活动路线长、气温高,人多脚也多~您家的宠物提前找地儿寄养一天,免得小宝贝被踩着不是?

Q

走友:长走先到者是否有奖励?

解答:长走是非竞技性的群众体育健身活动,重在参与,重在健身,走的再快也是木有物质奖励的。但走友们一定记得在认证点领取认证物哦!这样在最终认证点才可以领到纪念品!

Q

走友:长走活动中可以使用明火吗?

解答:特别提醒您,长走活动路线涵盖山区,走友们可别用明火呀!造成不必要的危险多扫兴啊!

最后,祝大家在活动当天

走得尽兴,玩得开心!

5月11日

北京基金小镇

不见不散